jak nisko

Morfologia ok Prolka za nisko ,estro trochę wysoko ale jak nie masz dziwnych sajdów to może zostać :-)

[...] odpowiadają androgeny. I tak etylestrenol jest z powodzeniem stosowany od wielu wielu lat w leczeniu głownie dzieci i kobiet (właśnie ze względu na niską androgenność) jako preparaty Maxibolin, Orabolin czy Orgabolin. Do celów dopingowych ma zastosowanie o ile jest kombinowany z innymi preparatami o charakterze silniej androgennym bądź [...]

Testosteron całkowity ma nisko i wolny też nie zbyt wysoko, ale w normie. Ja mimo wszystko zbadałbym SHBG i na twoim miejscu kupiłbym jakiś booster testosteronu. Zrobisz jak uważasz.

[...] (mrożona mieszanka warzyw, tj: kalafior, brokuły itp.) 10g oliwy z oliwek Przedtreningowy: 1.zestaw ryz brazowy + piers z kurczaka(gotowana) Potreningowy: makaron + jakas rybka, tak jak pisales panga/mintaj(smazona?) jakis owoc z duza zawartoscia blonnika (od razu po treningu) Nocny: Twaróg chudy 150-200g oliwa z oliwek ewentuanie [...]

Hormony masz w normie tylko test nisko ale pisales ze walczysz o jego podniesienie. Jak wejdziesz na cykl wtedy wystrzeli napewno ;-)

no a jeszcze jest gorzej jak przedobzys z(zjedziesz za nisko z kaloriami I za szybko ) I wszzystko pojdzie na odwrot ,wiem z autopsji mozna sie podlamac to jest zlozony process I wymaga czasu ,pisze tu oczywiscie o takich ludziach jak ja ,nie o zawodnikach ktorzy sa maszynami do palenia kalorii

Lepiej będzie jak wrzucić zrzut w formie takiej : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Lepiej się to odczytuje. Dlaczego tak nisko zszedłeś z kaloriami ?

http://www.sfd.pl/FBW_5x5-t1135970.html Tutaj masz przykładowy temat, w tym planie zmieniłbym tylko to aby biceps/triceps robić w wyższym zakresie powtórzeń - 5 wydaje się zbyt nisko, można dać 3x8 lub 4x10. Jak wpiszesz w google FBW 5x5 to na pewno wyskoczy ci mnóstwo tematów, trochę samodzielności.

[...] kilkanascie sztuk ziela angielskiego platy pokroic dzwonki, wczesniej jednak dac im troszke polezec w wodzie co by byly mniej slone (no chyba ze ktos lubi slone) cebule na jak najmniejsze kawalki pokroic ukladac warstwami w sloiku 1l, na samym dnie cebula, potem platy sleziowe, cebula, platy itd. do tago raz kiedys wrzucic ziela do lodowki [...]

od 7 tygodnia bolda bije 400mg/tydzień, jak tylko dostane wyniki to wrzuce, może to estro chwilowo tak nisko było

A czy np taki rozkład makro składników jak napisałem może być na końcówkę redukcji? ( już się lekko żyłki pokazały na bicku itp). Z brzucha mi najwolniej zchodzi tłuszcz :/. Zastanawiam się czy nie za nisko zszedłem z kcal. Jestem endomorfikiem , łatwo przybieram na wadze.

Witam ponownie. LEcialem na mixie i lekko suty mi nabrzmialy byly pierw jak 5 zl,ale zszedlem na momstek 250 co 7 dni i lekko sie zmniejszyly,dodam ze cykl leci od kwietnia tamtego roku.Estro na poziomie 14.3 czyli nisko ,i pytanie czy zmienic estr,bo lecial mix 12 tyg potem zmiana na enan. Dziwna sprawa gino raczej to nie jest.Podobno suty puchna [...]

[...] jeszcze kilka pytań : przysiady dupa nisko - ze sztangą rozumiem - da się czymś zastąpić ? wspiecia - na siedząco, czy na stojąco ze sztangą ? wolałbym to pierwsze, bo na stojaka nie ma kto mnie asekurować, no i miałem już wpadkę... poziom - o co tutaj chodzi ? żołnierskie - pompki tak ? porecze - może być ciężko, słaby jeszcze jestem wyciskanie [...]

daj propa solo i zacznij sobie od 75mg 3x w tygodniu (pon, sr, pt) jak juz bf nisko i chcesz dociac bardziej to zapewne te 8-10 tyg bedzie wystarczajace by to osiagnac w trakcie badanie estro i prolaktyny, jesli o hormony chodzi + morfologia i lipidogram jaka dieta to juz sam powinienes wiedziec biorac sie za saa

same bialka moga wzmoc katabolizm pamietaj ze odpwoiedzia hormonalna na bialko to lekka produkcjia insuliny i mocna glukogenu a jak wiemy glukogen jest hormonem katabolicznym ,wiec jesli po treningu to tylko bialko+ww proste ,no chyba ze jestes na redukcji nisko ww

Jak już hcg nie bijesz to powines wejść na clom 3 dni po ostatnim hcg ale ja bym.przybil jeszcze trochę tego hcg bo teść bardzo nisko min połowa widełek powinna być i wtedy wejść na cloma

[...] Zaczynałem od 2900, teraz przy 2400 zaczęło coś lecieć i widać to na wadze, Kiedyś jak redukowałem też musiałem nisko zejść z kcal.

no tak jak pisalem juz wcześniej , najpierw robie rozgrzewke na klate co najmniej 15 min sama klate rozgrzewam ( cwiczenia rozciągające , lekkie ciężarki ) leciutko pompuje , i później trening z normalnym obciążeniem w moim przypadku 58 albo 59 nie wiem czy sztanga 8 cz 9 : na płaskiej : 12 , 12 , 8 , 8 serie rozpietki na płąskiej po 20 kg . : [...]

Szczerze mówiąć to mi się samemu nie podoba to co robie, dzisiaj dużo poprawiłem, tak to jest jakt nikt normalny nie może ci powiedzić co robisz źle, z moich obserwacji i wiedzy z czytania wynika że błędów jest więcej niż dobrego, zauważyłem wiekszość dopiero na filmiku bo ten pseudo treneiro widze że nic nie widzi. Podstawa, ręce za nisko i za [...]

[...] wystarczająco nisko xD Ale mogę podać wyniki,: Przysiady 3x315lbs Przysiady ze sztąngą z przodu 3x275lbs Martwy ciąg na prostych nogach 3x335lbs Leg press (nie mam pojęcia jak to się poprawnie nazywa po polsku) 5x1000lbs bo więcej nie dało się włożyć na maszyne xD Leg extensions - 5x225lbs z tak zwanym time under tension 3sec Zmieniony przez - [...]